Cara mempercepat windows 7 (meningkatkan performa windows 7)

Cara mempercepat windows 7 (meningkatkan performa windows 7)

Windows 7 merupakan produk windows terbaru dari microsoft. Secara default windows 7 menawarkan banyak fitur yang sebenarnya tidak diperlukan oleh pengguna komputer desktop (perorangan). Jika fitur-fitur yang tidak terlalu penting tersebut di nonaktifkan atau dimatikan, maka bisa lebih meningkatkan performa windows 7 . Yang kita bahas disini bukanlah mengupgrade hardware, tetapi melakukan konfigurasi pada software windows.Karena jika melakukan upgrade hardware komputer yang membutuhkan biaya , sedangkan disisi lain bagi yang tidak punya biaya upgrade, dapat meningkatkan kinerja windows dengan sedikit memodifikasi konfigurasi defaultnya.

Berikut ini beberapa tips untuk mempercepat /meningkatkan performa windows 7


1. Disable / menonaktifkan service windows yang tidak perlu, seperti:
Menonaktifkan autoplay/autorun di windows 7
Cara Uninstal Tablet PC component di windows 7
Cara menonaktifkan (disable) automatic update di windows 7
Mempercepat tampilan menu di start menu windows 7
Menonaktifkan (disable) telephony service di windows 7
Menonaktifkan (disable) fax service di windows 7
Menonaktifkan (disable) error reporting windows 7
dll
2. Menambah virtual memory windows
3. Jika ukuran hardisk besar, sebaiknya bagi ruang hardisk menjadi beberapa bagian melalui partisi hardisk
4. Lakukan scandisk dan defrag menggunakan disk defragmenter secara berkala . Dengan melakukan scandisk dan defrag secara berkala dapat membantu windows menandai sector dan cluster baik dan yang rusak di dalam ruang hardisk, serta dapat membantu windows mengurutkan dan mengelompokkan data-data yang disimpan di hardisk seperti file system, file aplikasi, dan file data agar lebih sesuai dengan kebutuhan system sehingga lebih mudah diakses oleh windows.
5. Membersihkan file sampah windows, seperti menghapus file temporer , file prefetch windows , membersihkan file registry yang rusak (error), menghapus thumbnail chace explorer ,
6. Scan virus dan adware , malware dan spyware secara berkala serta jangan lupa update antivirus secara offline maupun secara online.
7. Instal aplikasi secukupnya
dll

Beberapa tips lain yang membahas tentang cara menggunakan windows 7 bisa dilihat disini tutorial windows 7

Read more »

Tips Cara Membuat Tubuh Menjadi Berotot

Membuat badan menjadi kotak-kotak itu tidak lah mudah, butuh kerja keras dan displin yang tinggi untuk mencapai nya. Mulai dari pengaturan pola makanan jam tidur,vitamin dan latihan fitnes, semua itu harus di lakukan secara teratur dan bertahap.

Bila Anda ingin Membuat Tubuh Menjadi Berotot berikut beberapa tips yang harus dilakukan :

1. Pola Makan yang disiplin, artinya makan 5-6x sehari, tinggi protein, rendah karbohidrat dan rendah lemak. Tujuannya untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menajamkan massa otot kita.
2. Pola Latihan yang rutin, artinya menu latihan dalam seminggu rata untuk semua bagian otot kita. Contohnya kita ingin membentuk otot perut tapi tetap perlu memperhatikan latihan kaki. Selain itu, usahakan selalu mendahulukan otot besar (dada, punggung, bahu, kaki) baru otot kecil (lengan, perut dan betis) saat melatih dalam 1 sesi.
3. Pola Istirahat yang cukup, artinya kita merusak otot dalam sesi latihan dan istirahat memperbaiki otot kita menjadi lebih besar dan kuat. Sehingga kualitas dan kuantitas istirahat yang tinggi akan sangat membantu kita mencapai tujuan.
4. Pola Suplemen yang jitu, artinya kita mesti jeli memilih jenis suplemen yang akan membantu program kita. Contohnya dalam program Six Pack, suplemen yang dibutuhkan adalah Protein (bisa Amino ataupun Whey Protein) dan pembakar lemak (Ultra Ripped Fast Acting Formula atau Red Zone).

Contoh pola makanSarapan

• 2 potong roti gandum / 3-4 sendok oatmeal
• 1 butir Daily Complete Formula
• 1 scoop Prostar Whey / Iso Cool / Iso Sensa 93

Snack Pagi

• 3 butir Amino 2000 / 2002 / Extreme +
1 buah apel / jeruk / pir + 2 butir Ultra Ripped Fast Acting Formula

Makan Siang

• 100 gram dada ayam / ikan / sapi
• 50-80 gram beras merah (posisi belum masak)
• 100 gram sayuran
• 1 butir Daily Complete Formula

Snack Siang

• 2 potong roti gandum / 2-3 sendok makan oatmeal
• 3 butir Amino 2000 / 2002 / Extreme

Sebelum Latihan

• 2 butir Ultra Ripped Fast Acting Formula + 2 butir Kre-Alkalyn / 4 butir Beta K
• 1 buah pisang

Sesudah Latihan

• 1 scoop Prostar Whey / Iso Cool / Iso Sensa 93

Makan Malam

• 100 gram dada ayam / ikan / sapi
• 100 gram sayuran

Menjelang Tidur

• 3 butir Amino 2000 / 2002 / Extreme

 Dari Tips Diatas hanya sebagian dari banyak Tips Membuat Tubuh Menjadi Berotot dan 1 yang paling utama yaitu niat dan displin, maka semua akan tercapai.
Selamat mencoba.

Bila INGIN DIPERJELAS!!!!!!

Ada Juga 9 cara Agar Tubuh Pria Menjadi Berotot!!!!

Klik Link Dibawah Ini!!!!

http://adf.ly/AY62Q

Read more »